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喝什么茶好睡觉

如今大部门的人生涯压力以及其工作压力都是比较大的，常常会泛起失眠以及就寝质量较差的情形，甚至于有时间一整夜都无法入眠，导致其第二天的精力状况较差，影响其工作以及进修，不外已经有部门的人用品茶来进行改善其症状。那么，喝什么茶好睡觉呢?

喝什么茶好睡觉

1、蒲公英茶

其就寝质量欠好的人可以饮用蒲公英茶，其蒲公英差内蕴含了多种物质，对其身体康健是有利益的，而且常常失眠的人饮用蒲公英茶是可以改善其症状的。

2、薏苡仁茶

薏苡仁茶是用薏苡仁以及茉莉花茶冲泡而成的，而且其茶是有着改善就寝的感化如若就寝质量欠好是可以恰当的饮用薏仁茶，是可以改善其症状的。

3、薰衣草茶

其薰衣草茶有着改善就寝的功能，而且其薰衣草自己具有缓解压力镇定安息的功能，饮用薰衣草茶，是可以舒缓压力，改善就寝的。

4、琥珀茶

其失眠的人可以恰当的喝些琥珀茶，而且琥珀茶是有着改善失眠的结果，以是恰当的饮用琥珀茶是有助于就寝的。

5、龙眼百合茶

其龙眼百合茶中的百合有着安神的功能，其晚上喝龙眼百合茶具是有着安神镇定的感化，可以资助失眠的人进入就寝状况。

6、玫瑰花茶

玫瑰花茶是有着缓解失眠的结果的，在晚上睡觉之前饮用玫瑰花茶是有着缓解失眠的结果，以是饮用其茶是有助于入眠的。

7、桂圆茶

其桂圆自己是具有安神的功能，可以改善失眠的症状，而且辅助失眠的人入眠，以是恰当的饮用桂圆茶是有助于就寝的。

8、莲子花茶

其莲子花茶自己是具有清心的功能，可以或许改善由心烦气躁引起的失眠，以是恰当的饮用其莲子花茶是有助于入眠的。

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绿茶属于凉性仍是热性

绿茶是属于凉性的，是一种不经由发酵的茶，恰当饮用可以起到清热解毒、安神醒脑的感化。但对于一些湿寒体质或者处于经期的女性是不适合服用的，不然轻易加重体内的湿气。

绿茶属于凉性

绿茶是凉性的，它是我国重要的茗茶之一，常常恰当服用的话，可以起到清热解毒、安神醒脑等功能，但对于一些湿寒体质的人群是不适合服用的，不然会加重人体内的寒气，从而倒霉于身体的快速规复。

绿茶是一种不经由发酵的茶，也是一种碱性茶，它内里含有丰硕的植物碱、胆碱、茶碱等物质，适量服用的话可以促进人体内的酸碱均衡，从而起到加强体质的感化，平日情形下在炎天恰当服用最佳，还能起到解暑的结果。

对于寒性体质或者经期的女性也不适合喝绿茶，因为绿茶性寒，如许轻易引起宫寒、痛经等症状，同时在平时冲泡绿茶时，每次冲泡的时候不宜过长，最好冲泡3～4次阁下，如许也不会影响茶汤的口感。

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