您好，建议你阅读：《帝王养生术：历朝历代帝王养生秘诀》此书，参照古代长寿帝王的养生之术，对照现代科学解释，为读者展现一幅古今通用的养生画卷。谢谢。
一、玄都玉女图总诀 谱曰：九天玄音法密传，金台承秘现本源。 灵光一点冲三界，尘埃有路通罗天。 玉女点出通玄路，接渡有缘返仙班。 混沌初开灵光现，此中真机细研参。 法演大千存真意，承传宗风渡有缘。 玄都密律证真吾，点点玄光映瑶天。 法渡三千成正觉，同返瑶台证本源。 玉女玄都再证吾，玉京秘意存大千。 玄光久照大千界，金华高渺映摩天。 二、玄都玉女图功谱 第一式：拜别玄都 谱曰：真晶射宇通神路，玉女合掌拜玄都。 此去再演三千妙，何日行满返瑶台。 第二式：瑶台演真 谱曰：现金华，摩尼顶，玄光漠漠照大千。 忽架长虹凌云渡，彩霞片片舞碧空。 第三式：俯察三界 谱曰：擎天一柱镇三界，武法通神演大罗。 真武大道原非刹，慈悲在心拯迷途。 第四式：金台承密 谱曰：彤云散尽见玄珠，光影化银透九重。 天地神炉幽微象，个中真意仔细研。 第五式：玄音初显 谱曰：混纯初开神水潮，璇玑停轮弄三弦。 拨开云雾青天现，长教身心合此玄。 第六式：闻音起舞 谱曰：云鬓高高态宛约，踢尽花雨星斗横。 从来无象从来静，天真和煦舞翩翩。 第七式：朝真拜祖 谱曰：此身本自庄严界，拜祖朝真见本原。 金莲台上承密意，法雨欢腾洒大千。 第八式：玉女扬波 谱曰：劈开乾坤现此形，琴心三叠可返婴。 今我初游三摩地，捧出光华列众真。 第九式：玉女怀真 谱曰：皓月一轮照西川，沦海回望万里平。 琼阁仙山今何在，休认地乡是故乡。 第十式：玉女临凡 谱曰：含机藏尽势巍然，空中隐陈百万兵。 古壁振然存宝录，群魔荡尽真主临。 第十一式：月色清姿 谱曰：天高云淡月色清，润我华身启我灵。 久照久寂成乾象，金质玉柱向中流。 第十二式：沦海翻波 谱曰：坎地弄潮春水生，仿佛海底现光明。 只因浩气彻天地，破浪凌霄一羽轻。 第十三式：玄音密律 谱曰：九天渺渺起玄音，宛转悠扬印心田。 此曲只应天上有，人间哪得几回闻。 第十四式：一柱攀天 谱曰：倒踢金冠破万关，气化上冲贯斗牛。 海到尽头舟作岸，身登绝顶我为峰。 第十五式：凤栖中宫 谱曰：身住中宫作凤栖，守一抱元默默存。 一粒丹砂藏世界，芥子虽小纳须弥。 第十六式：心灯证吾 谱曰：日月合壁光明地，心灯长照真光定。 真处假我谁为主，真空漠然两相忘。 第十七式：华光外现 谱曰：昨霄红光透青霭，丹成剑气夜烛天。 餐英漱玉浣凌带，雪撒琼花尽现华。 第十八式：乳燕翻飞 谱曰：谁持彩练当空舞，板桥功深燕穿云。 疾飞恰似流星逝，从此超迈不同群。 第十九式：紫阳显象 谱曰：祥云五色聚英华，紫阳一指现刚威。 曾经三界掌善恶，法乘天地退诸邪。 第二十式：乘鸾跨凤 谱曰：龙虎战罢潮水平，湛然照见大道机。 同赏江天秋月白，跨凤乘鸾显高真。 第二十一式：宝相呈真 谱曰：神龙出水吐瑞珠，盘空飞举现此华。 四夷宾服万神汇，三十六宫都是春。 第二十二式：霓裳逍遥 谱曰：日精月魄元贞道，中有神气专至柔。 多少霓裳羽衣曲，唱尽仙歌乐逍遥。 第二十三式：倒坐金莲 谱曰：玉女倒坐金莲台，玄机错运颠倒颠。 壶中天地长如醉，复看环中我是谁。 第二十四式：元真证吾 谱曰：肩挑明月跨莲坐，静听真吾说三生。 上穷碧落星辰逝，下视红尘世界遥。 诗曰：玄都密律久藏深，仙容飘渺幻疑真。 千古大道同一注，始见参真有来人。 元真长持成妙觉，玄光照彻显慧身。 沦海洪波激浪去，神州几度畅宗风。
意思是：高级的、顶级的的水疗。 saludis per aqua【拉丁语】温泉水疗（利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考，达到一种身心畅快的享受）。 水疗（hydrotherapy)是利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。 历史 早在古希腊时代，西方医学之父希波克拉提斯（Hippocrates)就使用温泉做治疗，此外古代中国、日本亦有温泉疗法的记载。直到18世纪－19世纪，德国水疗之父Sebastian Kneipp等人发表，将水疗做为正式医疗用途。 水疗常用来治疗肌肉、骨骼等方面的疾病，而坊间流行的“SPA”亦为水疗的一种。水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。
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