末学研究过一段养生，主要是食疗部分的，建议看下湖南卫视的《百科全说》，虽然停播很久了，这是我第一次学的养生，也是最好的一个养生节目，我还在淘宝网上买了一套刻录的《百科全说》光盘，无价之宝啊。。
一般来说，spa包括了香薰推拿、水疗沐浴、面部护理、眼部护理、身体护理、精油推拿等等，范围对比广泛，可以做局部的spa，也可以做全身spa，而且不同的美容疗养馆其实对于spa还有更多细致化的划分，总的来说就是通过不同的项目对你的身体进行推拿调理，缓解身体压力，使你的皮肤和身体状态得到愈加的体验。 做spa时需要注意： 做spa之前必然要注意保持充足的水分摄入，减少食物的摄入，这样才能够使身体状态更佳;果你所选择的spa项目不包括热浴，那么建议在做spa之前进行一个淋浴，能够加速血液循环，使身体放松，将spa的效果扩大。 当然尽管对大部分人而言做spa非常的舒服，可是如果在做的过程中感觉到身体不适，那么应该立即叫停，告诉你的理疗师推拿师你的情况。还有，暗暗咪咪的告诉当妈的小伙伴们，做spa的时候千万不要带孩子，否则你会很头疼哦!
Lunar少女组合成立于2011年4月，现已有正式成员11人。 2011年6月推出首支单曲《梦想的翅膀》正式出道，7月开启国内女子偶像组合最早的公演。2012年，发布单曲《玉女心经》，成为完美时空网游“神雕侠侣”主题曲；同年9月，推出了当时火爆全球的《江南style》卖萌恶搞版MV，恶搞视频大受欢迎。2013年6月7日发布首张正式专辑《Episode 1：Give Me》，7月在浅水湾文化艺术中心举办了《Give Me》演唱会；8月在上海展览中心举办了《Give Me》签售会；11月，发布第一首电子竞技界的赛歌《战歌》，成为电子竞技的标杆；同年12月，发布恶搞可爱风的MV《圣诞12点》，引起轰动。2014年11月，Lunar倾情献唱国产动画片《端脑》片尾曲。2015年6月，发布新歌MV《Remember》，并在浅水湾文化艺术中心举行盛大首演发布会；同年7月倾情献唱国产动画片《雏蜂》的片尾曲。2016年3月6日，Lunar正式开启《旋律之爱》公演。 这些妹子们从没有特别的才艺基础、训练条件，到如今已经成为集清纯、励志、校园派、中国风为一体的国内当红人气少女团，拥有了一群广大的死忠粉丝，一举成功成为国内首个青春活力的励志少女团体形象。
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