花间一壶酒，独酌无相亲。 举杯邀明月，对影成三人。 抽刀断水水更流 举杯销愁愁更愁 人生在世不称意 明朝散发弄扁舟 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海 玉阶空伫立，宿鸟归飞急 何处是归程？长亭更短亭。 箫声咽， 秦娥梦断秦楼月。 秦楼月， 年年柳色， 霸陵伤别。 乐游原上清秋节， 咸阳古道音尘绝。 音尘绝， 西风残照， 汉家陵阙。 仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人 世间行乐亦如此，古来万事东流水。 别君去时何时还，且放白鹿青崖间， 须行即骑访名山。安能摧眉折腰事权贵， 使我不得开心颜。 相思相见知何日，此时此夜难为情。 今人不见古时月，今月曾经照古人。 古人今人若流水，共看明月皆如此。 唯愿当歌对酒时，月光长照金樽里。 一句不好说。
一部很经典的电影,又叫云中漫步,值得一看。 字面意思就是很悠闲,舒适的享受生活中某些事
你好。养生原来指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓养，即保养、调养、补养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。总之，养生就是保养生命，使之绵长的意思 什么是养生与保健？ 中华民族有着悠远流长的养生历史，早在二千多年以前就重视养生之道,经过后世医学家、养生学家的不断总结、补充和发展,形成了不同的养生学派。传统养生学的特点是,与中国古代哲学、传统医药学密切相关,具有完整系统的理论体系,拥有丰富的养生方法。如传统的气功，古老的太极拳、华佗的五禽戏都是用来修身养性的,《黄帝内经》在国学经典中是唯一以圣王命名的书，这就意味着生命之学、养生之道在我国古代文化中被认为 是帝王之业，是大功德和大慈悲。 可见，养生是中华民族的瑰宝，是中华民族传统文化的一个有机组成部分，是我们的先民在长期生活实践中认真总结生命经验的结果。 保健与养生是紧密相随的，简单的说，养生：保养身体；保健：保护健康。养生保健：保养护理身体的健康，使人长寿。养生保健是一种综合的维持健康的行为，养生保健追求的不仅仅是身体的健康，生命的长寿，还有身心的健康，生活质量的提高，人能活得更健康、快乐。 总之，养生保健就是根据生命的发展规律，达到保养生命，健康精神，增进智慧，延长寿命目的的科学理论方法。 二 、如何进行养生与保健 养生与保健的方法很多，养生方法的选择和中医的辩证施治一样，每个人的正确方法可能都不尽相同。选择不适合自己的方法，结果会适得其反，比如羊肉为食疗补品但阴虚体质吃了适得其反，体质差的人选择刚猛的硬气功练习身体状态一直不会改善。因此，养生保健，必须选择适合自己的方法！ 同时，养生保健或者防病治病需要生活中全方面的调理，涉及饮食、起居、运动、心理、药物等生活的各个方面，不是靠一个功法、一个祖传秘方、一张食谱、一朝一夕就能有效，必须是长期的关注和坚持。 有效的养生保健方法，主要包括合理膳食、适度运动、平衡心理等三个方面内容。此外还有良好的生活习惯、生活环境等等。 一）合理膳食，平衡饮食 民以食为天。我们身体的营养主要靠“食”补充，需要每天科学的进餐，这是饮食营养。研究发现，人类的膳食结构应以植物性食物为主，荤素搭配，且各种营养素的搭配也应均衡，应当多摄取植物性蛋白、淀粉和纤维，少摄取动物性蛋白和脂肪，同时还应少摄取糖类和盐分。中国是一个非常重视饮食文化的国家，几千年的农耕文明使我们有140种菜可以选择吃，所以中华民族形成了以谷物豆类为主（五谷就是粮食，指大豆、小豆、小米、米、面），进食足量蔬菜，以动物性食物作为补充，兼食水果的中华民族传统膳食结构。这种膳食内涵丰富，营养均衡，保健养生功效明确，也保证了膳食的平衡。合理膳食可以使人不胖不瘦，胆固醇不高不低，血粘度不稠不稀。 怎样做到大致的合理膳食呢？有专家解释十个字：“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”。 1、是一天一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点，但普遍缺钙，缺钙会导致三大症状： 一是骨痛。缺钙的人骨质疏松，骨质增生，腰痛，腿痛，老年抑郁症、全身痛。 二是龟背。越活越矮，越活越收缩，岁数越大个子越小。 三是骨折，一摔跤骨头就断。正常每人每天需要800毫克钙，而我们一般人的伙食里仅有500毫克钙，缺少300毫克钙，一袋牛奶的量正好补充足了。 2、是250克到350克碳水化合物。六两至八两的主食，这六两到八两不是固定的。比如，有些年轻人、重体力活者，就要多吃一点，而体力消耗很轻，不用说一斤半，二两就够了。 3、是三分高蛋白。人不能光吃素，或光吃荤。蛋白不能太多也不能太少，三分到四分正好。比如一分就是一两瘦肉；或者二两豆腐；或者二两鱼、虾；或者二两鸡和鸭；或者半量黄豆。蛋白过多，消化不良，造成肠道毒素太多，也影响肾脏；蛋白质太少也不行，会出现营养不良，导致很多疾病。什么蛋白质最好呢？鱼类蛋白质最好，吃鱼越多，动脉越软，冠心病、脑中风越少。 植物蛋白大豆（黄豆）也很好。“可一日无肉，不可一日无豆”，大豆中起码有治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌等5种抗癌物质，大豆含有大豆异黄酮，作为植物雌激素，可预防治疗乳腺癌。对女性特别适合，对于补充生理性的雌性激素，植物雌激素是非常安全的，不像动物雌激素那样会诱发癌症，建议女性要常喝豆浆。 4、是有精有细不甜不咸三四五顿七八分饱。粗细粮搭配，一周一、两次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯这些东西。三四五顿是指每天吃的餐数。七八分饱最重要。俗话说：“一顿少一口，活到九十九”， “要想身体安，三分饥和寒。 5、是500克蔬菜和水果。500克蔬菜和水果就相当于八两蔬菜二两水果，新鲜蔬菜和水果含丰富维生素经常吃预防癌症最好。 。什么是弱碱?蔬菜、水果。 a 、“红”是一天一个西红柿。可以减少前列腺癌45%。吃熟的最好，因为番茄、红薯是脂溶性的。如果这个人情绪低落，那么吃点红辣椒可以改善，红辣椒是改善情绪减轻焦虑的好东西。 b、“黄”是什么意思呢？中国人的膳食结构一般都缺钙和维生素a，其表现为：小孩感冒发烧，扁桃腺炎；中年人癌症，动脉硬化；老年人眼花，视力模糊。补充维生素a可以使儿童增强抵抗力，对视网膜好，老人眼睛不花。含卫生素a最多的是胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒等，也就是红黄色的蔬菜。 c、“绿”是什么意思呢？饮料里茶最好，茶中绿茶最好。绿茶里有茶酡酚，而茶酡酚是抗癌的。同时绿茶中含有一种抗氧自由基的物质，能延缓衰老，延年益寿，因此，越喝绿茶越年轻。喝茶能到能减少肿瘤、动脉硬化。 d、“白”是指燕麦粉、燕麦片。燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三脂，还对糖尿病、减肥特别好。 e、“黑”是指黑木耳。黑木耳可以降低血液粘稠度，黑木耳吃后能使血液变稀，不容易得脑血栓和冠心病。一天5克至10克，每次吃一点，做汤做菜都可以。
足疗店装修设计原则1、店内通道既是分割店内空间的界限，也是店内人流，货流畅通的保证，通道应该宽敞，能允许2人以上同时通过，其宽度在0.8米以上。主要通道方向一般呈现有规律的直线型，方形或者S形，并有明确的方向标志。 足疗店装修设计原则2、店面方式要选择好，开放式店面比较不适合足疗店，让顾客随意进入会影响真正消费顾客的体验。半开放式店面能够让顾客看到店堂的内部，能够起到诱导的作用，比较适合中小型的足疗店。而高档足疗店最好采用封闭式店面，让顾客看不到内部，能够产生豪华、别致、与众不同的感觉。 足疗店装修设计原则3、灯光的颜色使用，通常情况下丰富多彩的灯光效果会使人感到兴奋并愉悦。但在足疗会所灯光设计中在保持灯光层次丰富的前提下，更应该注意灯光的统一。灯光从色温的角度来划分可以分为暖光（2700K一下）和冷光（4000K以上）两大类，通常情况下足疗店使用暖光的概率更高。 足疗店装修设计原则4、进门开度适中，玻璃明亮，有时橱窗倾斜配置，顾客可以从大街直接看到店堂内部，有诱导作用，适合一些中小足疗店。要突出所经营足疗店的特色、品位、格调及服务对象，如面对中老年的足疗店应稳健大方;定位高档消费的足疗店应典雅秀丽、高档而有品位等。 足疗店装修设计原则5、足疗店可以为顾客创造多种文化：服务文化、管理文化、产品文化。但现在很多新建足疗店的设计缺少主题，过分追求时尚，是大量资金、新产品、新材料、新技术的堆砌和拼凑，整个设计没有灵魂、没有特色，甚至局部装饰与足疗店的整个氛围很不协调。大家要避免这些。
作为湖南省知名的足浴保健企业、是“湖南省著名商标”，是“中国足部反射区健康法研究会团体理事单体”，“中华足疗保健企业联盟创盟理事单位”，“世界手法医学和传统疗法联合会会员单位”，“湖南省足浴按摩行业协会副会长单位”，“湖南足浴按摩行业十大品牌企业”，“《双足与保健》副理事长单位”，以“正规、专业、卫生、文明”为经营守则，立足于服务行业，为人们的保健事业服务。 足浴服务项目：泰式足浴起源于泰国，集泰式按摩、足浴于一体。用火山石刮脚，药包烫背。手法独特，疗效显著。让人轻松享受足浴的同时，享受泰式按摩，从而起到舒筋活络，加速血液循环之效。 肩颈康足疗肩颈康足疗由十几名专家以中国几千年医学为基础，根据《黄帝内经》，对现代肩颈病深入研究经过多年研制而出，采用经络通穴按摩油配合专用的颈部热敷袋，效果显著。功效：缓解有车一族，伏案工作人群的头疼、失眠、落枕、肩周炎、肩颈疼痛麻木等症状。 泰式按摩泰式按摩以按压肌肉，搓、揉、延展关节等手法为主，手法幅度较大。能伸展肌肉，滑利关节，使人行动敏捷、运动自如。 香薰经络推拿以推、拿、按、揉、滚等传统手法做舒缓按摩，配合精油开背和淋巴排毒，调理全身经络，以达到培本固元，提升阳气，增强体质和解除疲劳之目的。 修脚以娴熟的修脚技术，让你不再为灰指甲、嵌甲、鸡眼、脚气等困扰，还你一双美丽的双足。 采耳熟称“掏耳”，“挖耳”在清除耳垢、耳著，防治各类耳病的同时还能给您带来舒适惬意的感受。 耳烛起源于印第安，也称颅内净化术，是一种自然疗法，所采用的天然想熏精油。耳烛燃烧后产生的热气渗透到耳内可达到针灸的效果，对神经系统、心灵情绪、皮肤，尤其是听力不佳，上呼吸道感染，偏头痛等有显著疗效。
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